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*** 第七週:工作學業健康的更新 ***
| 2021年 4月 24日 (星期六) | 第四十九天 | 
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| 2021年 4月 23日 (星期五) | 第四十八天 | 
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| 2021年 4月 22日 (星期四) | 第四十七天 | 
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| 2021年 4月 21日 (星期三) | 第四十六天 | 
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| 2021年 4月 20日 (星期二) | 第四十五天 | 
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| 2021年 4月 19日 (星期一) | 第四十四天 | 
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| 2021年 4月 18日 (星期日) | 第四十三天 | 
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*** 第六週:經歷財政健康的更新 ***
| 2021年 4月 17日 (星期六) | 第四十二天 | 
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| 2021年 4月 16日 (星期五) | 第四十一天 | 
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| 2021年 4月 15日 (星期四) | 第四十天 | 
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| 2021年 4月 14日 (星期三) | 第三十九天 | 
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| 2021年 4月 13日 (星期二) | 第三十八天 | 
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| 2021年 4月 12日 (星期一) | 第三十七天 | 
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| 2021年 4月 11日 (星期日) | 第三十六天 | 
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*** 第五週:經歷人際關係的更新 ***
| 2021年 4月 10日 (星期六) | 第三十五天 | 
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| 2021年 4月 09日 (星期五) | 第三十四天 | 
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| 2021年 4月 08日 (星期四) | 第三十三天 | 
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| 2021年 4月 07日 (星期三) | 第三十二天 | 
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| 2021年 4月 06日 (星期二) | 第三十一天 | 
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| 2021年 4月 05日 (星期一) | 第三十天 | 
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| 2021年 4月 04日 (星期日) | 第二十九天 | 
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*** 第四週:經歷情緒健康的更新 ***
| 2021年 4月 03日 (星期六) | 第二十八天 | 
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| 2021年 4月 02日 (星期五) | 第二十七天 | 
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| 2021年 4月 01日 (星期四) | 第二十六天 | 
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| 2021年 3月 31日 (星期三) | 第二十五天 | 
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| 2021年 3月 30日 (星期二) | 第二十四天 | 
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| 2021年 3月 29日 (星期一) | 第二十三天 | 
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| 2021年 3月 28日 (星期日) | 第二十二天 | 
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*** 第三週:經歷心思意念的更新 ***
| 2021年 3月 27日 (星期六) | 第二十一天 | 
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| 2021年 3月 26日 (星期五) | 第二十天 | 
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| 2021年 3月 25日 (星期四) | 第十九天 | 
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| 2021年 3月 24日 (星期三) | 第十八天 | 
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| 2021年 3月 23日 (星期二) | 第十七天 | 
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| 2021年 3月 22日 (星期一) | 第十六天 | 
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| 2021年 3月 21日 (星期日) | 第十五天 | 
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*** 第二週:經歷身體健康的更新 ***
| 2021年 3月 20日 (星期六) | 第十四天 | 
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| 2021年 3月 19日 (星期五) | 第十三天 | 
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| 2021年 3月 18日 (星期四) | 第十二天 | 
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| 2021年 3月 17日 (星期三) | 第十一天 | 
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| 2021年 3月 16日 (星期二) | 第十天 | 
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| 2021年 3月 15日 (星期一) | 第九天 | 
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| 2021年 3月 14日 (星期日) | 第八天 | 
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*** 第一週:經歷靈性健康的更新 ***
| 2021年 3月13日 (星期六) | 第七天 | 
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| 2021年 3月12日 (星期五) | 第六天 | 
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| 2021年 3月11日 (星期四) | 第五天 | 
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| 2021年 3月10日 (星期三) | 第四天 | 
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| 2021年 3月 9日 (星期二) | 第三天 | 
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| 2021年 3月 8日 (星期一) | 第二天 | 
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| 2021年 3月 7日 (星期日) | 第一天 | 
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